Τορτίγιας με τόνο

Από eleni, 31 Αύγουστος, 2009
Μερίδες

Αυτή τη συνταγή για τορτίγιας με τόνο τη συστήνουν διαιτολόγοι, σαν ένα πλήρες διαιτητικό γεύμα.

Κόβουμε την ντομάτα σε πολύ λεπτές φετούλες. 

Πλένουμε καλά το μαρούλι και το στραγγίζουμε.

Σουρώνουμε τον τόνο απο το νερό.

Απλώνουμε ένα τορτίγιας σε ένα πιάτο και αλείφουμε επάνω μία κουταλιά της σούπας μαγιονέζα.

Προσθέτουμε μια φέτα μαρούλι απλωμένη στον μισό κύκλο του τορτίγιας στην μια μεριά του. Στο ίδιο σημείο τοποθετούμε και λίγες φέτες ντομάτα.

Τελειώνουμε προσθέτοντας λίγο τόνο και απλώνοντάς τον στην ίδια-μισή επιφάνεια.

Διπλώνουμε στην μέση έτσι ώστε να καλύψουμε τα υλικά μας και ξανά στην μέση ώστε να σχηματιστεί ένα τρίγωνο.

Με ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο τυλίγουμε την τορτίγιας και σερβίρουμε.

Συνεχίζουμε με τα υπόλοιπα τορτίγιας.

Καλή όρεξη!

 

Δώσε αστέρια στη συνταγή
Average: 4.7 (9 votes)
Κατηγοριοποίηση συνταγής
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Είδος Κουζίνας
Κατηγορία συνταγής
Βασικά υλικά

Οι νέες συνταγές μας