Είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι όπως υπάρχουν τροφές που παχαίνουν, υπάρχουν και κάποιες τροφές οι οποίες βοηθούν πάρα πολύ στο αδυνάτισμα.
Primary tabs
Δημοφιλείς συνταγές
Μια υπέροχη, ακαταμάχητη και πάνω από όλα γλυκιά συνταγή. Γευστικά ταρτάκια με φράουλες, ονειρεμένα! Δοκιμάστε τα και θα μας θυμηθείτε.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή για όλα εκεί τα πολύχρωμα, νόστιμα και κυρίως υγιεινά λαχανικά που τόσο πολύ αγαπάμε. Και έχουν μεγάλη διατροφική αξία, όπως θα δούμε αναλυτικά.
Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα υγιεινό σνακ, που μπορούμε να το καταναλώσουμε είτε στο γραφείο, είτε να το δώσουμε στα παιδιά να το πάρουν στο σχολείο σαν κολατσιό. Αυτή είναι μια πολύ εύκολη συνταγή.
Αν αναζητάτε ένα λαχταριστό και ελαφρύ γεύμα σας έχουμε τη λύση. Γεμιστά μανιτάρια, η συνταγή από τη Γαλλία. Εύκολη συνταγή ιδανική για κάθε περίσταση. Δοκιμάστε την!
Μια συνταγή για πίτα που θα λατρέψετε. Χορταστική και απολαυστική κιμαδόπιτα. Μπορείτε να την χαρείτε ως κυρίως γεύμα, ως ορεκτικό αλλά και ως κολατσιό. Δοκιμάστε την!
Η συνταγή που θα θέλετε να φτιάχνεται ξανά και ξανά. Πεντανόστιμο ριζότο με παντζάρια. Ένα γρήγορο και ελαφρύ γεύμα, υψηλής θρεπτικής αξίας. Δοκιμάστε το και δε θα χάσετε!
Μία φανταστική συνταγή για να μαγειρέψετε το αρνί είναι το κάνετε ρολό με αμπελόφυλλα. Ότι πρέπει για το κυριακάτικο τραπέζι σας. Κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα. Δοκιμάστε το οπωσδήποτε!
Αν ψάχνετε μια ωραία συνταγή για cookies, αυτή εδώ θα σας αρέσει. Cookies με σοκολάτα από δύο διαφορετικά είδη για να απολαύσετε με τον καφέ σας ή να δώσετε στα παιδιά να ξετρελαθούν. Δοκιμάστε την.
Μια συνταγή που θα σας ξετρελάνει. Εύκολο ταρτάρ σολωμού. Υγιεινό και πεντανόστιμο. Δοκιμάστε το!
Ο Μαίος και ο Ιούνιος είναι η εποχή για να αγοράσετε σπαράγγια. Μπορείτε να τα βρείτε όλο το χρόνο, αλλά εισαγόμενα. Γι’ αυτό τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να τα μαγειρέψετε όσο ακόμα είναι φρέσκα.
Σκέφτεστε τι να φτιάξετε για ένα brunch στο σπίτι με φίλους; Σας έχουμε τη λύση. Με αυτή τη διαφορετική στραπατσάδα θα κάνετε τη διαφορά. Με γέμιση το σπανάκι και τα φασόλια και αν μάλιστα τη συνοδέψετε με φρέσκο ψωμάκι θα πετύχετε το τέλειο γεύμα!
Θέλετε να φτιάξετε μια συνταγή πλούσια σε γεύση και αρώματα; Η διαφορετική τάρτα με λουκάνικα και μπρόκολο είναι η ιδανική επιλογή. Νόστιμη και θρεπτική. Δοκιμάστε την πάση θυσία!
Αν ψάχνετε μια συνταγή που θα απογειώσει την γεύση σας, εμείς έχουμε την λύση. Απολαυστική μακαρονάδα με κολοκυθάκια.
Μια "πειραγμένη" συνταγή για ψητό κόκκορα που συνοδεύεται από φακές και μπέικον και μια ιδιαίτερη λευκή σάλτσα λαχανικών.
Μια θρεπτική συνταγή που θα σας αρέσει πολύ. Νόστιμη σαλάτα με σπαράγγια. Φτιάξτε τη και θα ξετρελάνετε τους πάντες!
Μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι πάντα περισσεύει λίγη γαλοπούλα. Με αυτή τη συνταγή θα την αξιοποιήσετε με τον καλύτερο τρόπο. Φτιάξτε οπωσδήποτε αυτό το τέλειο πιάτο εύκολα και γρήγορα.
Αυτή εδώ η συνταγή μας για φιλέτα κοτόπουλου θα σας καταπλήξει. Ζουμερά φιλετάκια γεμιστά με υλικά της αρεσκείας σας, έρχονται για να προκαλέσουν δέος στους γευστικούς σας κάλυκες...
Ψάχνετε για ένα κολατσιό που θα σας κρατήσει; Μην αγχώνεστε, σας έχω την λύση! Μιας και έχει ξεκινήσει η σχολική περίοδος και οι ρυθμοί της δουλειάς και του σχολείου είναι απαιτητικοί, τι πιο ωραίο και γρήγορο από αυτήν τη συνταγή για πιτσάκια; Ένα κολατσιό αρκετά χορταστικό που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι. Οικονομική και γευστική, η συνταγή αυτή θα μας βολέψει όλους!
Η συνταγή για το πιο πλούσιο ορεκτικό που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Γαρίδες σοτέ με φέτα και σπανάκι. Πεντανόστιμες και λαχταριστές. Ιδανικές για όλες τις περιστάσεις!
Μια συνταγή για εξαιρετική γεύση που θα σας αρέσει πολύ. Υπέροχη τάρτα γεμιστή με σπανάκι και αυγό. Λαχταριστή και τραγανή. Απολαύστε την όποια ώρα της ημέρας θέλετε. Είναι το ίδιο γευστική πάντα.
Η συνταγή για ένα γλυκό που όμοιο του δεν έχετε ξαναφάει. Το γλυκό σταφύλι υπόσχεται αξεπέραστη νοστιμιά και αρώματα. Τα αμύγδαλα δίνουν μια ιδιαίτερη και πεντανόστιμη γεύση. Από τα πιο εύκολα γλυκά! Φτιάχνει περίπου 3 κιλά. Δοκιμάστε το!
Το σφουγγάτο μας παραπέμπει στις υπέροχες νησιώτικες ομελέτες. Στη Χίο, όπως και σε κάποια άλλα νησιά, σφουγγάτα λένε αυτά τα τηγανητά «κεφτεδάκια». Η συγκεκριμένη συνταγή έχει ως βάση το μάλαθρο και είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Σερβίρετε τα ως μεζέ για ούζο η τσίπουρο και θα μας θυμηθείτε!
Η συνταγή για ένα εύκολο πιάτο που θα εντυπωσιάσει. Ταμπουράς τηγανητός, με άρωμα Χίου. Στη Χίο και τα Δωδεκάνησα ταμπουράς ονομάζεται η χοντρή κόκκινη κολοκύθα εξαιτίας της ομοιότητας της με το έγχορδο μουσικό όργανο ταμπουράς. Δοκιμάστε να φτιάξετε τηγανητό τον ταμπουρά και θα μας θυμηθείτε. Απλά πεντανόστιμος!
Μήπως θα θέλατε ένα κολατσιό που να είναι ταυτόχρονα νόστιμο άλλα και υγιεινό; Ε, τότε αυτή εδώ η συνταγή για την κλασσική και πολυαγαπημένη σε όλους χορτόπιτα είναι μάλλον αυτό που χρειάζεστε! Χορταστική, απολαυστική και πλούσια σε βιταμίνες. Ιδανική για τους μικρούς μας φίλους που κάνουν το ξεκίνημα τους στο σχολείο άλλα και για εμάς που χρειαζόμαστε εξτρά ενέργεια στην καθημερινότητα μας! Φτιαγμένη με αγνά υλικά και λίγα λιπαρά, η χορτόπιτα αυτή θα σας υπερκαλύψει!
Αυτή είναι η συνταγή μου για σπιτικά μπιφτέκια φούρνου. Βγαίνουν πολύ αφράτα και νόστιμα.
Μια φανταστική συνταγή για να τους γλυκάνετε όλους: Τούρτα πραλίνα με κεράσια. Εύκολη και πάνω από όλα γευστική! Κατάλληλη για όλες τις περιστάσεις.
Η συνταγή που σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σας. Απολαυστική πανακότα με μαστίχα. Ένα πολύ ελαφρύ γλυκό που σερβίρεται σαν επιδόρπιο. Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
Ψάχνετε μια συνταγή για ένα δροσιστικό και απολαυστικό ρόφημα; Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το απίθανο μιλκσέικ φράουλα και θα μας θυμηθείτε. Γίνεται πανεύκολα και από γεύση; Απλά μοναδικό! Απαραίτητο για τη συνταγή; ένα δυνατό μίξερ!
Μια παραδοσιακή συνταγή με όλη τη γεύση της θάλασσας. Σουπιές με ελιές, μάραθο και σπανάκι. Κλασικό, αγαπημένο, μαμαδίστικο φαγητό. Ειδικά για την περίοδο της νηστείας είναι ότι πρέπει!
Μια συνταγή, που θα σας αρέσει πολύ. Διαφορετικό πικάντικο παστίτσιο με κοτόπουλο. Μοναδική γεύση σε κάθε μπουκιά. Κατάλληλο για το κυριακάτικο τραπέζι σας. Θα εντυπωσιάστε τους πάντες!
Η συνταγή για μια νόστιμη και διαφορετική σαλάτα με ψητά λαχανικά, ελιές και κόλιανδρο. Φτιάχνεται εύκολα, γρήγορα και είναι ιδανική για κάθε τραπέζι σας. Τρώγεται ζεστή ή κρύα. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι για μια μεγάλη σαλατιέρα.
Χτυπάμε τα φιλετάκια με ένα σφυράκι για να ανοίξουν και να λεπτύνουν, τα πλένουμε και τα στεγνώνουμε.
Ρίχνουμε αλατάκι πιπεράκι και τα πασπαλίζουμε με αλεύρι. Τα τσιγαρίζουμε στο καυτό βούτυρο, τα βγάζουμε και τα βάζουμε σε ένα χαρτί κουζίνας για λίγο.
Βάζουμε σε ένα τηγανάκι το ελαιόλαδο, λίγο νεράκι και το ξύδι και ρίχνουμε τα φιλετάκια. Τα σιγοβράζουμε για λίγο ανακατεύοντας τα. Τα βγάζουμε απο το τηγανάκι και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με φαρδύ πάτο.
Η συνταγή για ένα εκλεκτό πρώτο πιάτο. Γλώσσες ρολά με σπαράγγια και σάλτσα λεμονιού, του ονείρου! Ιδανικό φαγητό για όλες τις περιστάσεις. Δοκιμάστε τες πάση θυσία.
Το καλοκαιράκι έρχεται σιγά σιγά και όλοι ανυπομονούμε. Δοκιμάστε μια συνταγή που θα σας δροσίσει. Απολαυστική τούρτα παγωτό με μπισκότο και φράουλες. Θα μοσχοβολήσει όλο το σπίτι σας. Δοκιμάστε την!
Πως το χρησιμοποιούμε; Η χρήση του σαφράν πρέπει να γίνεται με μέτρο. Συνήθως αρκούν 4-5 ίνες ώστε να μας δώσουν τη χαρακτηριστική μοναδική γεύση του σαφραν στα φαγητά μας ή στα γλυκά μας. Αν βάλετε περισσότερο, κινδυνεύει το φαγητό ή το γλυκό σας να μοιάζει με betadin! Κάπου είχα διαβάσει ότι το σαφράν σε μεγάλες δόσεις μπορεί να είναι θανατηφόρο. Γι'αυτό το χρησιμοποιούμε πάντα με μέτρο.
Μια συνταγή ιδανική για όλες τις περιστάσεις. Γεμιστές πιπεριές, η συνταγή από την Ουγγαρία. Φτιάχνονται εύκολα και γρήγορα. Είναι σίγουρο ότι δεν θα θέλετε κυρίως πιάτο!
Η ομελέτα, όσο εύκολη και να είναι στο μαγείρεμα, έχει διάφορες πεντανόστιμες παραλλαγές που αξίζει να δοκιμάσετε. Αυτή η συνταγή με κρουτόν, θα σας γίνει συνήθεια. Δοκιμάστε την!
Μια συνταγή που σίγουρα θα θελήσετε να ξαναφτιάξετε. Απολαυστική μους με φουντούκια και κονιάκ. Ένα υπέροχο γλύκισμα που θα απογειώσει σίγουρα τη γεύση σας. Δοκιμάστε την οπωσδήποτε!
Όταν φτιάχνουμε κέικ με λάδι αντι για βούτυρο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε το σπορέλαιο. Αυτό κάνει πιο ελαφρύ το κεικ μας
Η συνταγή για το πιο νόστιμα τσουρέκια που έχετε φάει ποτέ. Αφράτα και πεντανόστιμα με γέμιση σοκολάτας που κάνει μικρούς και μεγάλους να μην μπορούν να αντισταθούν. Λιώνουν σε κάθε μπουκιά στο στόμα. Δοκιμάστε το απόλυτο πασχαλινό γλυκό και θα μας θυμηθείτε!
Μια συνταγή άκρως απολαυστική για κρεατοφαγία. Τα πιο νόστιμα μπιφτεκάκια με μπέικον. Κατάλληλα για κάθε τραπέζι, θα αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.
Μια εξαιρετική επιλογή για ένα διαφορετικό φαγητό που θα αγαπήσετε. Νόστιμα λουκάνικα με κρεμμύδια και λαχανικά. Ένα χορταστικό και θρεπτικό γεύμα που συνδυάζει μοναδικές γεύσεις. Δοκιμάστε τα!
Η συνταγή για το πιο νόστιμο κυριακάτικο γεύμα. Δοκιμάστε οπωσδήποτε αυτό το κατσικάκι με ραβιόλες και θα μας θυμηθείτε. Λιώνει στο στόμα!
Μια πανεύκολη συνταγή που θα λατρέψετε. Πεντανόστιμα σουδάκια με σολομό. Ιδανικά για μπουφέ και πάρτυ. Η συνταγή είναι για 20 κομμάτια. Θα τα αγαπήσετε!
Μια συνταγή τόσο γευστική και εύκολη που θα γίνει η αγαπημένη σας. Κοτόπουλο με κρεμμύδι και κεφαλοτύρι, σκέτη νοστιμιά! Φανταστικοί συνδυασμοί και απόλαυση σε κάθε μπουκιά. Δοκιμάστε το!
Μια διαφορετική συνταγή για ρεβίθια που παίρνουν νοστιμιά από τα πικάντικα λουκάνικα. Μια συνταγή που φτιάχνεται όλες τις εποχές του χρόνου και μπορεί να φαγωθεί και κρύα. Συνοδέψτε τα με φρέσκο τραγανό ψωμάκι.
Μπισκοτάκια γεμιστά, η αγαπημένη λιχουδιά των παιδιών! Φτιαγμένα με απλά υλικά, χωρίς συντηρητικά. Για να τα φτιάξετε ακολουθείτε αυτήν την εύκολη συνταγή.
Η συνταγή για το πιο νόστιμο και χορταστικό φαγητό. Μοναδικά αρνίσια μπουτάκια με μπέικον, μουστάρδα και πατάτες. Συνοδέψτε τα με 1 ποτήρι κόκκινο κρασί και θα έχετε πετύχει το τέλειο γεύμα!
Η συνταγή για το πιο νόστιμο ορεκτικό. Ρεβιθοκεφτέδες με πατάτα, αλλιώτικοι! Θα γίνουν οι αγαπημένοι όλων ακόμα και των παιδιών, που συνήθως δεν προτιμούν τα ρεβίθια. Δοκιμάστε του!
-
Χριστουγεννιάτικες Συνταγές
-
Συνταγές για παιδιά
-
Συνταγές με κοτόπουλο
-
Νηστίσιμα φαγητά
-
Παραδοσιακές συνταγές
-
Συνταγές με θαλασσινά
-
Συνταγές με κρέας
-
Συνταγές με ζυμαρικά
-
Συνταγες για σούπες
-
Συνταγές για σαλάτες
-
Συνταγές για κέικ
-
Συνταγές για ορεκτικά
-
Συνταγές για γλυκά
-
Συνταγές διαίτης
-
Εύκολες συνταγές
-
Συνταγες για μπουφε
Γίγαντες στο φούρνο, με τη συνταγή της γιαγιάς!
Πανεύκολα pancakes με τρία υλικά
Χοιρινό φρικασέ, σπιτική συνταγή!
Φασολάδα, η διάσημη σούπα της γιαγιάς
Πασχαλινά κουλουράκια
Κρεατόπιτα, η συνταγή της γιαγιάς μας!
Ψωμί χωρίς ζύμωμα, στη γάστρα
Δίαιτα της NASA: Χάστε μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!
Ποιο ειναι το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας και πως επιλέγουμε το σωστό κομμάτι για μαγείρεμα
Τραχανάς σούπα με φέτα