Σύμφωνα με μια μελέτη στο ιατρικό περιοδικό BMC Medicine, η πράσινη μεσογειακή διατροφή (MED) μειώνει σημαντικά το σπλαχνικό λίπος και μάλιστα δύο φορές περισσότερο από τη μεσογειακή διατροφή. Ο σπλαχνικός λιπώδης ιστός, ένας τύπος λίπους γύρω από τα εσωτερικά όργανα, είναι πολύ πιο επικίνδυνος από την περιφέρεια γύρω από τη μέση μας.
μεσογειακή διατροφή
Χριστουγεννιάτικες Συνταγές
Συνταγές για παιδιά
Συνταγές με κοτόπουλο
Νηστίσιμα φαγητά
Παραδοσιακές συνταγές
Συνταγές με θαλασσινά
Συνταγές με κρέας
Συνταγές με ζυμαρικά
Συνταγες για σούπες
Συνταγές για σαλάτες
Συνταγές για κέικ
Συνταγές για ορεκτικά
Συνταγές για γλυκά
Συνταγές διαίτης
Εύκολες συνταγές
Συνταγες για μπουφε
Γίγαντες στο φούρνο, με τη συνταγή της γιαγιάς!
Ηπειρώτικη κολοκυθόπιτα, χωρίς φύλλο, που θα σας ξετρελάνει!
Μπουγιουρντί Σαλονικιώτικο, ο πιο νόστιμος μεζές!
Καλαμαράκια υγιεινά, σαν τηγανητά!
Καθαρά Δευτέρα: Σημασία, έθιμα και γεύσεις
Σολομός με μακαρόνια α λα κρεμ, σκέτο όνειρο
Φανουρόπιτα (με επτά υλικά)
Μακαρονοσαλάτα, ένα δροσερό πιάτο!
Το πιο τραγανό και αφράτο ελιόψωμο που έχετε φάει ποτέ!
Φρουτοποτό καλοκαιρινό