Εύκολο, μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο light

Μια νόστιμη επιλογή, για κάθε περίσταση. Εύκολο, μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο light. Πεντανόστιμο και απολαυστικό. Μπορείτε να το πάρετε ακόμα και σε ταπεράκι στο γραφείο!

Υλικά συνταγής

• 6 φιλέτα κοτόπουλου, χωρίς την πέτσα
• 15 γρ. ελαιόλαδο
• Χυμό ενός λεμονιού
• Αλάτι
• Πιπέρι
• Μισή σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
• Μισό ματσ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση συνταγής

Αρχικά ανακατεύουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά.

Κατόπιν, βάζουμε τα φιλέτα να μαριναριστούν καλά και από όλες τις πλευρές για 2 ώρες.

Τέλος, τα σοτάρουμε σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και σε δυνατή φωτιά.

Τα φιλέτα μας είναι έτοιμα.

Καλή όρεξη!

Συμβουλές

• Μπορούμε να ψήσουμε τα φιλέτα μας στο μπάρμπεκιου.
• Συνοδεύουμε τα φιλέτα με σαλάτα της αρεσκείας μας.

Σχετικές συνταγές

• Φιλέτο κοτόπουλο με σως γιαουρτιού και ρύζι
• Κοτόπουλο γεμιστό με πιπεριές, τυρί και ντομάτα
• Κοτόπουλο με χυλοπίτες στο φούρνο
• Κοτόπουλο με πιπεριές και μουστάρδα, εύκολο και νόστιμο!
• Κοτόπουλο α λα γκρέκο, με τέλεια γεύση και μεθυστικά αρώματα!