φρούτα

Η δίαιτα που κρατάει τους διάσημους αθλητές στην κορυφή

Η δίαιτα που κρατάει τους διάσημους αθλητές στην κορυφή

Ποιες δίαιτες ακολουθούν οι μεγάλοι αθλητές; Από τον Άντι Μάρεϊ που χρειάζεται 5.500 θερμίδες την ημέρα, έως τον Κόνορ Μακγκρέγκορ με τις οκτώ ώρες προπόνησης καθημερινά κι από τον Αρλί Σαμπάν που απαιτεί διαύγεια πνεύματος μέχρι τη λιτοδίαιτη Ρόντα Ρουσέι, υπάρχουν τεράστιες διακυμάνσεις!

Οι τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους

Οι τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους

Πέντε κατηγορίες τροφών βοηθούν πάρα πολύ στην απώλεια βάρους. Πρόκειται για τροφές, που αν τις καταναλώνουμε συχνά, αλλάζουν το μεταβολισμό του οργανισμού, δηλαδή το ρυθμό καύσης των τροφών και βοηθάνε είτε να σταθεροποιήσουμε το βάρος μας, είτε να χάσουμε κιλά σε περίπτωση που ακολουθούμε πρόγραμμα διατροφής.

φρούτα

Εξερευνήστε τις συνταγές μας  

Οι νέες συνταγές μας