Ρεβύθια με πιπεριές στον φούρνο, απλά τέλεια!

Υλικά συνταγής
Ρεβύθια με πιπεριές στον φούρνο

Τα ρεβύθια είναι μια υγιεινή αλλά υποτιμημένη υπερτροφή, που ήταν βασικό κομμάτι της ελληνικής διατροφής τα παλιά χρόνια. Για να τα γνωρίσουμε ξανά, έχουμε αυτήν τη συνταγή για ρεβυθάδα στο φούρνο με πιπεριές. Νόστιμο φαγητό, θρεπτικό και νηστίσιμο. Θα το αγαπήσετε! Το μόνο κακό είναι ότι τα ρεβύθια, όπως όλα σχεδόν τα όσπρια, χρειάζονται μούλιασμα στο νερό για αρκετές ώρες.

Υλικά Συνταγής

  • 400 γρ. ρεβύθια χοντρά
  • 1 κ.γ. σόδα για το μούλιασμα (ή 2 κ.γ. χοντρό αλάτι)
  • 4 φρέσκες πιπεριές (πράσινες και κόκκινες) χοντροκομμένες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο ή λιωμένο
  • 300 γρ. χυμό ντομάτας ή τριμμένη φρέσκια ντομάτα
  • Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • Μισό κ.γ. ζάχαρη
  • Μισό κ.γ. κύμινο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση Συνταγής

Κατ'αρχάς, από το προηγούμενο βράδυ βάζουμε τα ρεβύθια μας σε μπόλικο νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και τα αφήνουμε να μουσκέψουν. Εναλλακτικά, αν δεν θέλουμε σόδα, βάζουμε 1-2 κουταλάκια χοντρό αλάτι.

Την επόμενη μέρα, ξεπλένουμε τα ρεβύθια.

Βάζουμε νερό και ένα φύλλο δάφνης σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε μέσα τα ρεβύθια και τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν.

Έπειτα, τα στραγγίζουμε, πετάμε το φύλλο δάφνης αλλά κρατάμε το ζουμί, γιατί θα μας χρησιμεύσει στο ψήσιμο.

Σε ένα τηγάνι, βάζουμε το ελαιόλαδο και σωτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο μας μέχρι να μαραθούν (1-2 λεπτά σε μέτρια φωτιά).

Μετά προσθέτουμε στο τηγάνι και τις πιπεριές, τις οποίες έχουμε κόψει σε χοντρές φέτες ή κυβάκια (όπως θέλετε!).

Όταν μαραθούν και οι πιπεριές μας, προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα (αν έχουμε φρέσκια ακόμα καλύτερα), τη ζάχαρη, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι. Αν το προτιμά πιο λαδερό, βάζουμε κι άλλο λίγο ελαιόλαδο.

Σιγοβράζουμε τη σάλτσα μέχρι να πήξει.

Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180 βαθμούς.

Παίρνουμε μια γάστρα (ή ένα ταψί ή πυρέξ), και ρίχνουμε μέσα τα ρεβύθια.

Από πάνω περιχύνουμε τη σάλτσα με τις πιπεριές.

Αν τα ρεβύθια δεν σκεπάζονται πλήρως από τη σάλτσα, προσθέτουμε και ένα φλιτζάνι από το ζουμί που είχαμε φυλάξει όταν τα πρωτοβράσαμε.

Τέλος, ψήνουμε τη ρεβυδάδα μας στο φούρνο μέχρι να δούμε ότι κάνει μια κρούστα από πάνω. Αν στεγνώσει το φαγητό κατά τη διάρκεια του ψησίματος, προσθέτουμε λίγο ζωμό ακόμα.

Σερβίρουμε τα ρεβύθια ζεστά με τυράκι και καλή όρεξη!

Αλλες συνταγές με ρεβύθια

Τι ξέρετε για τα ρεβύθια

  • Τα ρεβύθια είναι πραγματική υπερτροφή αφού είναι γεμάτα φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο καθώς και βιταμίνες Β, Κ, Ε, και C.
  • Τα ρεβύθια τρώγονται μαγειρεμένα ως όσπρια, αλλά τα τρώμε και ως ξηρούς καρπούς (τα γνωστά στραγάλια).
  • Μετά από κατάλληλη επεξεργασία, τα ρεβύθια μπορούν να γίνουν και καφές, τουλάχιστον έναν υποκατάστατό του! 
Δώσε αστέρια στη συνταγή!: 
Μέσος όρος: 5 (Ψήφοι: 2)
Κατηγοριοποίηση συνταγής
Χρόνος προετοιμασίας: 
Χρόνος ψησίματος: 
Μερίδες: 
Είδος Κουζίνας: