Εύκολο, μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο light

Συνταγή από Ρεμί | Ενημερώθηκε στις 29/03/2022

Μια νόστιμη επιλογή, για κάθε περίσταση. Εύκολο, μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο light. Πεντανόστιμο και απολαυστικό. Μπορείτε να το πάρετε ακόμα και σε ταπεράκι στο γραφείο!

Υλικά συνταγής

  • 6 φιλέτα κοτόπουλου, χωρίς την πέτσα
  • 15 γρ. ελαιόλαδο
  • Χυμό ενός λεμονιού
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Μισή σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • Μισό ματσ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση συνταγής

Αρχικά ανακατεύουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά.

Κατόπιν, βάζουμε τα φιλέτα να μαριναριστούν καλά και από όλες τις πλευρές για 2 ώρες.

Τέλος, τα σοτάρουμε σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και σε δυνατή φωτιά.

Τα φιλέτα μας είναι έτοιμα.

Καλή όρεξη!

Συμβουλές

  • Μπορούμε να ψήσουμε τα φιλέτα μας στο μπάρμπεκιου.
  • Συνοδεύουμε τα φιλέτα με σαλάτα της αρεσκείας μας.

Σχετικές συνταγές

Δώσε αστέρια στη συνταγή
Average: 5 (1 vote)
Κατηγοριοποίηση συνταγής
Μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Είδος Κουζίνας

Οι νέες συνταγές μας